Kolesterol Cumi

Kolesterol Cumi. Sayangnya cumicumi termasuk makanan tinggi kolesterol dan tidak boleh dikonsumsi berlebihan Terutama bagi orang yang punya penyakit kolesterol tinggi dan punya riwayat penyakit kronis Simak kandungan kolesterol dan kalori cumi cumi potensi manfaatnya untuk kesehatan sampai tips sehat mengonsumsi makanan ini.

Cumicumi memang rendah kolesterol dibanding dengan makanan laut lainnya namun tetap batasi asupan dan perhatikan cara memasaknya 7 Sumber Protein Setiap 100 gram porsi cumicumi mengandung sekitar 155 hingga 161 gram protein Cumicumi juga mengandung protein lengkap termasuk 9 jenis asam amino.

5 Manfaat CumiCumi yang Baik untuk Menurunkan Kolesterol

Manfaat cumicumi dapat mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral harian tubuh Setiap 100 gram cumicumi mengandung sedikitnya 10 mcg vitamin A 56 mcg vitamin B6 13 mcg vitamin B12 47 mg vitamin C dan 12 mg vitamin E Selain vitaminvitamin tersebut kandungan mineral yang bisa didapatkan antara lain 32 mg kalsium 680 mcg zat besi 33 mg magnesium dan 44 mg sodium setiap 100 gram cumi.

Hobi Makan Cumi Akhirnya Kena Kolesterol Tinggi

Cumicumi 1170 mg kolesterol Jeroan sapi 380 mg kolesterol Kerang 160 mg kolesterol Udang 155 mg kolesterol Lobster 146 mg kolesterol Daging sapi 105 mg kolesterol Daging kambing 70 mg kolesterol Itulah 10 daftar makanan dengan kolesterol tertinggi cumicumi termasuk pada urutan ke empat.

Benarkah Makan Cumicumi Bikin Kolesterol Naik?

Contoh asam lemak tidak jenuh ganda adalah omega 3 penurun kolesterol dalam darah Kadar kolesterolnya lumayan tinggi mencapai 260 mg/100 g bahan Referensi lain menyebutkan kandungan kolesterol cumicumi sekitar 1170 mg Cumicumi juga sebagai sumber vitamin yang baik seperti vitamin B1 (tiamin) B2 (riboflavin) B12 niasin asam folat.